Día mundial de la actividad física

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¿Cuántas veces a la semana haces actividad física? Probablemente pensarás que realizas la suficiente, pero te sorprenderá saber que la Organización Mundial de la Salud recomienda para los niños entre 5 y 17 años 60 minutos de actividad física moderada o vigorosa diariamente (OMS, 2010). Tal vez pensaras que no es grave que no cumplas con el mínimo recomendado, pero te equivocas, ya que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo.

El aumento del sedentarismo y la mala alimentación en los últimos años ha repercutido en nuestra sociedad aumentando rápidamente la obesidad, dentro de los países en América Latina, Chile es el 3° con mayor porcentaje de índice de masa corporal, solo siendo superado por Estados Unidos y México. De acuerdo a la última Encuesta Nacional de Salud, un 64,5% de la población sufre de exceso de peso (más de un 25% de grasa en el cuerpo). Afrontar ahora el problema de la obesidad infantil supone  una importante oportunidad para reducir los efectos de las cardiopatías, diabetes y otras enfermedades graves en el futuro, y mejorar inmediatamente la salud de los niños.

El día mundial de la actividad física nace en el año 2002, propuesto por la OMS, con el objetivo de promover la actividad física para mejorar la salud y la calidad de vida, al conseguir bienestar. Alrededor de todo el mundo se realizan actividades para celebrar este día, desde caminatas, cicletadas, eventos de baile entretenido, debates, etc.

Este día se celebró de una manera especial en nuestro Colegio, siendo los protagonistas los propios estudiantes. Los alumnos de 5°, 6°, III° y IV° trabajaron en equipo y fueron profesores por un día, realizando pausas activas a sus compañeros. Además, todo el colegio bailo durante la hora de almuerzo en una actividad que contó con la participación de una profesora especialista en zumba.

Gracias por tu entusiasta participación. Y por último recuerda: NIÑO ACTIVO= ADULTO SALUDABLE.

Prof. Paola Ruz

graf

en la sala

 

 

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